Кундалини йога

Кундалини-йога — целостная практика, которая фокусируется не только на выполнении асан, медитации и пении мантр, но, прежде всего, на стимуляции энергии.

Кундалини-йога работает очень быстро. В писаниях говориться, что это удивительная технология, самая необычная из всех видов йоги, действует в 16 раз быстрее, чем Хатха йога.

Кундалини йога состоит из 5 элементов:

• мантры — повторение определенных слов или пение;
• асаны — позы, выполняемые в комплексе упражнений;
• мудры — движения рук;
• работа с дыханием (пранаяма);
• медитация.

Кундалини-йога — это источник сильной энергии, способной изменять негативные привычки, направление мыслей, выходить за пределы своих личных ограничений.

Почему стоит выбрать именно кундалини-йогу? Прежде всего, потому что она дает быстрый эффект. Всего за несколько минут особой техники дыхания вы уже почувствуете себя лучше и по-новому: появится бодрость, уйдет стресс и негативные мысли. Упражнения в этой практике помогут справиться с бессонницей, страхами, головной болью, повысят энергетический потенциал.
О Кундалини йоге говорят как о йоге осознанности или йоге изменений. Так как именно эта практика позволяет в достаточно короткие сроки значительно поднять свою осознанность и инициировать значительные перемены в жизни.

Занятия кундалини йогой могут стать ключом к мощным переменам в вас самих!

Если вы чувствуете, что готовы повысить качество жизни и своего мироощущения, то вам стоит заняться регулярной практикой кундалини.