Аштанга йога

Комплекс асан первой серии Аштанга-йоги включает 40 асан, которые повторяются в определённой последовательности изо дня в день. Эта последовательность занимает примерно 70-90 минут. Каждая из асан готовит к следующей. За одно занятие вы проходите все основные асаны йоги и готовите тело к покорению более сложных асан. На занятии вы входите в поток определённого дыхания и непрерывного движения. Это сильная практика, развивающая выносливостьвыносливость и оздоравливающая тело. Уже после первых занятий вы заметите большой прогресс.

Заказать бесплатный звонок